Medytacja Pod koniec dnia 30-minutowa medytacja obecności.
A w środku dnia około 7 kilometrowy trening. Na koniec nawet zaczepiał mnie jakiś kolega, najwyraźniej nie biegacz, lecz funkjonariusz chyba niezidentyfikowanej bliżej instytucji, sądząc po jego żółtej kamizelce.
Inspiracją byłoby na dziś zwolnienie tempa, obserwacja każdego momentu, w którym jesteśmy.
Można mieć radość z pracy, zwykłych czynności, które się wykonuje codziennie, jeżeli jestem w tym pełni obecny/obecna.
No hay comentarios:
Publicar un comentario