Wieczorna medytacja
36 minut bycia w ciszy, nieźle wycisza przed pójściem spać, choć nie bezpośrednio,
O pewnych sprawach warto przy medytacji pamiętać
- ta poranna, zaraz po wstaniu z łóżka ma szczególny wymiar i warto chociaż te 3-4 minuty pomedytować.
- Osho mówi, żeby godzinkę przed spaniem nie medytować, co do godziny po jedzeniu to jest logiczna, gdy zaobserwujemy procesy fizyko-chemiczne w organiźmie :)
- wieczorem przed pójściem spać 10 minut dobrych myśli, aż nie zapadniemy w sen.
- najlepiej medytować w tym samym miejscu o tej samej porze.
Z tą samą porą, to jest różnie, ale jak sobie puszczamy sygnały to 6.30 lub raczej chwilę później medytuję.
Miejsce mam wciąż to samo i kwiatki świetnie zaczynają tam rosnąć!
No hay comentarios:
Publicar un comentario