Domingo, 09 enero 2011, Medytacja obecności

Ola
Medytacja: 40-minutowa, poranna, soczysta medytacja obecności. A teraz na łono natury!
Ciało: 2-godzinna przechadzka do takiej świątyni otoczonej śródziemnomorskim lasem sosnowym.
To wygląda mniej więcej tak:

 i idąc z dołu masz wrażenie, że patrzy na Ciebie Jezus ze szczytu góry w Rio de Janeiro. Szczególnie, że dzisiaj było lekkie zachmurzenie i Chrystus wyłaniał się czasami zza mgły a czasami znikał.
Po przechadzce basen i nieco aktywności w fitness-clubie.
Strefa komfortu: Nauka pływania crawlem - to jest dopiero coś innego, po 20 latach pływania stylem "dowolnym" nauczyć się pływać pod wodą! To też cel na ten rok.
No i jak powiedziałam - dodaję postanowienia

•

Ola: Rok 2011 to rok zrozumienia

• Realizuję duchowe inspiracje w postaci materialnej
• Jestem przykładem konsekwencji i duchowej realizacji dla siebie i innych - czyli - robię to, co mówię.
• Robię mandalę w pierwszej połowie roku
• Wyjazd duchowy _ Indie, Tybet, Nepal ; Mother Meera
• Głęboka medytacja -sesshin, Vipassana
• Zimowy urlop i umiem jeździć na nartach
• Umiem pływać pod wodą i crawlem
• Do końca października powstaje książka
• Przekraczam swoje granice
• Prowadzę cały rok program medytacyjny i na każdy miesiąc wyznaczam realny cel
• Słucham intuicji i mówię własnym głosem, wyrażam to co JA czuję
• Szanuje swoje ciało i przestawiam się powoli na naturalne żywienie i najbardziej odpowiednią dla mnie aktywność fizyczną
• Jestem szczęśliwa!
  
  
• Asia: czy chcesz coś dodać?
Ola: Plan na miesiąc styczeń (żeby nie być gołoslownym) 
• Codzienna poranna medytacja 30 minut co najmniej - ważne, że PORANNA - obecność
• 30 minut zauważania w ciągu dnia, obecności w wykonywanych czynnościach - co najmniej
• Co najmniej 30 minut tworzenia
• 5 razy w tygodniu aktywność fizyczna minimum
• Raz w tygodniu co najmniej medytacja dynamiczna
• A słowo ciałem się stało i mieszkało między nami.
•
Asia: medytacja wdzięczności. Kocham i Jestem kochana, jestem SZCZĘŚLIWA.
Wyjazd z Markiem na giełdę- chcę kupić auto,.... akwapark, aktywność, pierwsza lekcja pływania crowlem- a co... też spróbowałam...jest instruktor)))
Przyjemności, radość, harmonia bycia w bliskości.
Sielanka.
Jutro przygotuję plan na styczeń,
 na 2011 już jest - także opublikowany w Pałacu Noworocznych Postanowień na stronce blondynki- B. Pawlikowskiej.

Pięknie, niech tak się stanie! Jestem szczęśliwa!

http://www.facebook.com/?ref=home#!/video/video.php?v=135394126473467&oid=177049374641&comments